Mit den Sommerferien startet die sonnige und heiße Jahreszeit. Sicher genießt ihr die schulfreie Zeit in der Sonne und am Wasser. Doch bitte geschützt! Die Haut hat eine wichtige Funktion und schützt euren Körper. Idealerweise beugt ihr durch Sonnencreme vor, am besten mit einem hohen Lichtschutzfaktor. Damit werden tief in die Haut eindringende UV-A-Strahlen als auch Sonnenbrand verursachende UV-B-Strahlen abgeschirmt.
Der wichtigste Schutz jedoch sind Bekleidung, Schatten und Hautschutz zusammen, auch bei wolkenverhangenem Himmel. In der Mittagshitze zwischen 12 und 16 Uhr solltet ihr aufpassen und euch und eurer Haut umso mehr eine Pause gönnen.
Habt ihr schon mal überlegt, ob euch eine Kopfbedeckung steht? Da gibt es tolle Modelle von Basecap, Hut zu Tüchern. Und natürlich Trinken nicht vergessen, selbstverständlich Wasser, Schorlen oder Tees. Die halten euren Kreislauf stabil und schützen auch die Haut mit der Feuchtigkeit von innen.
